Un concepto para entenderte mejor
Problemas de sueño
01 · COMPRENDER
Las dificultades para dormir pueden estar relacionadas con preocupaciones, estrés, cambios en los hábitos o con la manera en que llegamos al momento de descanso.
02 · REGISTRAR
Puede aparecer como dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes, despertarse demasiado temprano o sentir que el descanso no alcanza.
03· TRABAJAR
Se exploran los factores que están interfiriendo con el descanso y se construyen hábitos y estrategias que favorezcan una relación más saludable con el sueño.
Si esto se parece a algo que estás atravesando, no tenés que resolverlo en soledad. Podemos conversar sobre lo que te pasa y encontrar un camino posible, a tu ritmo.
Un concepto para entenderte mejor
Problemas de sueño
01 · COMPRENDER
Las dificultades para dormir pueden estar relacionadas con preocupaciones, estrés, cambios en los hábitos o con la manera en que llegamos al momento de descanso.
02 · REGISTRAR
Puede aparecer como dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes, despertarse demasiado temprano o sentir que el descanso no alcanza.
03 · TRABAJAR
Se exploran los factores que están interfiriendo con el descanso y se construyen hábitos y estrategias que favorezcan una relación más saludable con el sueño.
Si esto se parece a algo que estás atravesando, no tenés que resolverlo en soledad. Podemos conversar sobre lo que te pasa y encontrar un camino posible, a tu ritmo.