Un concepto para entenderte mejor
Ansiedad
01 · COMPRENDER
La ansiedad es una respuesta natural de alerta. Puede ser útil ante un desafío, pero cuando se intensifica o se mantiene en el tiempo puede sentirse difícil de manejar.
02 · REGISTRAR
Puede aparecer como preocupación constante, tensión corporal, inquietud, cansancio o la sensación de que algo malo podría pasar.
03· TRABAJAR
En terapia se busca comprender qué la sostiene, desarrollar herramientas de regulación y recuperar una forma más flexible de responder a lo que preocupa.
Si esto se parece a algo que estás atravesando, no tenés que resolverlo en soledad. Podemos conversar sobre lo que te pasa y encontrar un camino posible, a tu ritmo.
Un concepto para entenderte mejor
Ansiedad
01 · COMPRENDER
La ansiedad es una respuesta natural de alerta. Puede ser útil ante un desafío, pero cuando se intensifica o se mantiene en el tiempo puede sentirse difícil de manejar.
02 · REGISTRAR
Puede aparecer como preocupación constante, tensión corporal, inquietud, cansancio o la sensación de que algo malo podría pasar.
03 · TRABAJAR
En terapia se busca comprender qué la sostiene, desarrollar herramientas de regulación y recuperar una forma más flexible de responder a lo que preocupa.
Si esto se parece a algo que estás atravesando, no tenés que resolverlo en soledad. Podemos conversar sobre lo que te pasa y encontrar un camino posible, a tu ritmo.